2025年3月6日上午9:30，一场别开生面的三八中医养生科普讲座在604会议室举行。图书馆馆长汤德森及全体图书馆各部门负责人出席参与了此次活动，活动由馆工会邀请九州上医馆精心筹备开展。

活动伊始，九州上医馆的专家带来了春季中医养生科普。专家详细阐述，春季阳气生发，人体新陈代谢加快，饮食上宜多吃韭菜、春笋等助阳食物，少酸多甘以养脾；起居应早睡早起，多晒太阳；情志方面要保持心情舒畅，避免肝气郁结，为大家提供了全面且实用的春季养生指导。

随后进入到教授带练中医八段锦操环节。在专业老师的带领下，现场人员认真学习八段锦的一招一式。八段锦作为传统养生功法，动作舒展优美，能起到疏通经络、调和气血的作用。大家在练习过程中，切实感受到了传统养生运动的独特魅力，也进一步领悟到中医养生的博大精深。

而手作香囊包的互动环节更是将现场氛围推向高潮。九州上医馆的工作人员为大家准备了艾叶、藿香、佩兰等多种具有芳香化湿、提神醒脑功效的中药材。在专业人员指导下，大家亲手挑选药材，研磨混合，装入精致布袋，制作出一个个独具特色的香囊包。过程中，大家相互交流、分享经验，现场欢声笑语不断，既体验到动手乐趣，又加深了对中药功效的认识。

最后，九州上医馆的医师们为大家进行把脉问诊调理。针对每个人的体质和健康状况，医师们耐心解答疑问，提供个性化的调理方案，并详细讲解日常保健方法。

此次中医养生科普讲座，不仅让图书馆工作人员在繁忙工作之余，学到了实用的中医养生知识，体验到中医传统运动与手作的乐趣，还增强了大家的自我保健意识。通过讲座与实践相结合的方式，充分展现了中医养生文化的独特价值，受到了大家的一致好评。未来，图书馆工会也将持续关注员工健康，开展更多类似的活动。